月経血コントロール１ヶ月目

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今回も殿方はご遠慮ください。

すみませんm(._.)m

最近知った月経血コントロール。

本などで情報収集して、スグに生理がきてしまったので準備不足でした。

簡単に説明すると、

ナプキンに全て吸収してもらうのではなく、膣内に留めておきトイレで排出する　というもの。

詳しくは先日の記事に書きましたので、お読みください！

しかし、今後が楽しみな効果が実感できました♪

生理ってどうしても気分が沈みがちですよね。

ナプキンの不快感とか、生理痛とか。

でもそれが３日で終わるとしたら？

ナプキンが汚れないとしたら！？

すごく気がラクになりますよね！

月経血コントロールのことを知ったら、試すしかないでしょ(o^^o)

いきなり膣内で経血を溜めることができないので、

まずはトイレで出すことを意識しました。

その結果、いつも７日の生理が６日で終わりました。

たった１日だけ？って思いますよね…。

でも、使うナプキンの枚数が減ったこと、

１、２日目にトイレで経血を出せたようで、３日目からの経血の量が少なかったこと。

少しですが、実感することができました！

続けたらコントロールできるようになって、すごくラクになりそう♪

これからも本に紹介されているゆる体操を続けて、月経血コントロールができるようになりたいですo(｡･ω･｡)o

高岡英夫,三砂ちづるビジネス社 2004-06

楽し暮らしラボ